家长应该如何应对小儿肥胖

  小儿肥胖已经成为家长比较头疼的问题了,其实,小儿肥胖并非只能从节食入手,家长不能让孩子能不吃就不吃,而是应该调节孩子的饮食,总的原则应限制能量摄入,同时要保证生长发育需要为主。家长应该如何应对小儿肥胖?
 

  1、沟通:

  对小儿进行治疗,让孩子做到不吃零食,这是一种较难的事情。因此在进行饮食控制之前,务必将肥胖的危害,零食的危害和治疗方案,耐心而详细地告诉给孩子,以求得他们的配合,这一点对于治疗的顺利进行与否,有着关键性的作用。

  2、饮食:

  对小儿进行饮食治疗,先要掌握病儿的食物营养特点,以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱。要注意使他们食物多样化,维生素充足,不给刺激性调味品,食物宜采用蒸、煮,或凉拌的方式烹调,应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入。吃糖果、甜糕点、饼干等甜食,尽量少食面包和土豆,少吃脂肪性食品,特别是肥肉,可适量增加蛋白质饮食,如豆制品、瘦肉等。

  3、热量:

  并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃,重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖,要避免极端地限制热量,学龄儿童每年能增高5~6cm,只要体重维持在现状的情况下,一年后其肥胖程度将得到改善。

  温馨提示:以上就是家长应该如何应对小儿肥胖的方法具体介绍了。希望家长重视小儿肥胖,在发现儿童得了小儿肥胖症之后,不应当强行要求小孩进行节食性减肥,这样不仅很难减下,而且不利于儿童健康。

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